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Marche nordique en entreprise : des ateliers d’une à deux heures pour vos équipes
Vous cherchez une pause active que tout le monde pourra suivre, dehors, sans douche ni tenue technique.
Un atelier d’une à deux heures, sur votre site ou dans un parc proche, encadré par un instructeur OTOP et Nordic Yoga®. Bâtons fournis, 20 personnes au maximum par groupe (plusieurs groupes possibles), à partir de 100 € HT. Essonne et sud de l’Île-de-France. Proposition sous 48 h ouvrées.
Coach diplômé d’État depuis 2011 · un seul interlocuteur, qui anime lui-même · références : Aggreko, Hôtel du Coudray
Quatre formats
Choisissez l’atelier qui convient à votre équipe
Marche nordique découverte
Le geste de base, puis une marche en groupe. Tout le monde suit, personne ne transpire à grosses gouttes. Le format le plus demandé pour une première fois.
Nordic Yoga®
Mobilité, équilibre et postures avec les bâtons, debout, sans tapis. Un retour au calme utile après une matinée d’écran ou de réunion.
Respiration et marche
Caler le souffle sur le pas, relâcher les épaules, découvrir la marche afghane. Des repères simples que chacun peut reprendre au bureau.
Cohésion · jeux Nordic Fun
Des jeux et défis par équipes, bâtons en main : relais, parcours, orientation. Pour un séminaire ou une journée d’équipe, en complément de la marche.
Séances régulières de renforcement, Pilates ou team building multisport : voyez le sport en entreprise avec Sport I Can.
Pause active
Dehors, ensemble, à l’allure de chacun
Une heure ou deux autour de vos locaux ou dans un parc : le geste, la marche, le retour au calme. Sans douche ni tenue technique.
Pas à pas
Le déroulé d’un atelier
- Accueil et bâtons réglés à la taille de chacun, en cinq minutes.
- Échauffement en mouvement, puis le geste expliqué et essayé sur place.
- La pratique : une marche en groupe autour de votre site ou dans le parc, avec le thème choisi.
- Retour au calme : respiration, étirements, et un ou deux repères à garder.
- Accessible à tous les niveaux : chaque exercice a une version plus douce.
- Aucune tenue technique exigée : des chaussures confortables suffisent.
- Ce que vos équipes en retirent : une vraie pause dehors, du lien entre collègues, un geste utile aux postures de travail. Je ne promets pas de chiffres ; je vous propose un format qui donne envie de revenir.
Comment ça se passe
Du premier échange à l’atelier
- Un échange : effectif, lieu, date souhaitée, objectif (pause active, séminaire, journée santé).
- Une proposition sous 48 h ouvrées : format, durée, nombre de groupes, tarif.
- L’atelier, animé par moi, avec le matériel apporté.
- Un bilan court avec vous, et la suite si vos équipes en redemandent.
Les prestations aux entreprises sont réalisées par la société SPORT, I CAN (SASU) et facturées avec TVA. Devis à partir de 100 € HT, selon la durée, le nombre de groupes et le déplacement.
Ils m’ont fait confiance
Aggreko · Hôtel du Coudray, Demeure de campagne. J’anime aussi des séances régulières et des temps de cohésion pour des TPE et PME de l’Essonne avec Sport I Can.
Questions fréquentes
Tout le monde pourra suivre ?
Oui. La marche nordique se pratique à l’allure de chacun et le groupe reste ensemble. Les exercices ont une version plus douce ; une personne peu sportive et une personne entraînée trouvent chacune leur place dans le même atelier.
Où se déroule l’atelier si nous n’avons pas de parc ?
Je repère avec vous un espace proche : un parc public, un bord de rivière, une zone calme autour de vos locaux. En Essonne et dans le sud de l’Île-de-France, il y a presque toujours une option à dix minutes à pied.
Faut-il du matériel ?
Non. J’apporte les bâtons pour tout le groupe et je les règle sur place. Vos collaborateurs viennent en tenue de bureau confortable et chaussures fermées.
Combien ça coûte ?
À partir de 100 € HT pour un atelier. Le tarif dépend de la durée (une ou deux heures), du nombre de groupes de 20 personnes et du déplacement. Je vous envoie une proposition chiffrée sous 48 h ouvrées.
Demander un devis
Entreprise, contact, effectif, ville et date envisagée : je reviens vers vous sous 48 h ouvrées avec une proposition ou mes questions.
Vous préférez en parler de vive voix ? 06 50 49 62 55 ou kevin@nordicflow.fr.
Pour aller plus loin
Interventions en club · Ateliers thématiques · Sport en entreprise avec Sport I Can · L’approche Nordic Flow
Page créée le 27 septembre 2026 par Kévin Richard, instructeur OTOP et Nordic Yoga®. Conditions et tarif de départ vérifiés à cette date.
Qui écrit cette page
Kévin Richard, coach sportif diplômé d’État depuis 2011, instructeur OTOP et Nordic Yoga®. J’interviens en entreprise, en club et chaque samedi en Essonne. Mon approche · Mon parcours.