Clubs & pros · Entreprise
Marche nordique en entreprise, pour vos équipes
Une vraie pause dehors, pensée pour des niveaux différents dans le même groupe, sans tenue technique.
Sur votre site ou dans un parc proche, en Essonne et dans le sud de l’Île-de-France. Bâtons fournis si besoin.
Ateliers dès 100 € HT · six séances pour démarrer : 780 € HT
- Diplômé d’État depuis 2011
- Instructeur OTOP et Nordic Yoga®
- Références : Aggreko, Hôtel du Coudray
Quatre formats
Choisissez l’atelier qui convient à votre équipe
Marche nordique découverte
Le geste de base, puis une marche en groupe à allure modérée : chacun avance à son rythme, le groupe reste ensemble. Un bon point de départ pour une première fois.
Nordic Yoga®
Mobilité, équilibre et postures avec les bâtons, debout, sans tapis. Un retour au calme utile après une matinée d’écran ou de réunion.
Respiration et marche
Caler le souffle sur le pas, relâcher les épaules, découvrir la marche afghane. Des repères simples que chacun peut reprendre au bureau.
Cohésion · jeux Nordic Fun
Des jeux et défis par équipes, bâtons en main : relais, parcours, orientation. Pour un séminaire ou une journée d’équipe, en complément de la marche.
Séances régulières de renforcement, Pilates ou team building multisport : voyez le sport en entreprise avec Sport, I Can.
Programme de démarrage
Marche nordique en entreprise : six séances pour démarrer
Proposez à votre équipe un rendez-vous régulier pour marcher et bouger dehors, près de votre lieu de travail. Je vous accompagne pour découvrir la marche nordique, sur un parcours adapté au groupe.
Nous préparons ensemble le créneau, le point de départ et les conditions pratiques. Un point intermédiaire et un bilan vous aident à voir si ce rendez-vous convient à votre équipe et à décider de la suite.
780 € HT pour le groupe, soit 936 € TTC.
Six séances de 60 minutes, départ et retour compris, en général une par semaine à six dates convenues. Un format de 45 minutes peut être étudié si le site et le parcours le permettent. Jusqu’à dix participants volontaires, selon le parcours, le niveau du groupe et le matériel disponible. Parcours, matériel, déplacements et modalités de report précisés au devis. Sans reconduction automatique.
Pendant les séances
- Découverte et prise en main des bâtons.
- Apprentissage progressif du geste.
- Marche sur un parcours adapté au groupe.
- Exercices de mobilité, de coordination ou d’équilibre.
- Ajustements selon les possibilités et les retours de chacun.
Compris dans le programme
- Un échange de préparation.
- Le choix du point de rendez-vous et du parcours.
- Le calendrier et les consignes pratiques.
- La préparation et l’animation des six séances.
- Les bâtons si besoin, et le matériel prévu au devis.
- Un message d’invitation à adapter.
- Un point intermédiaire et un bilan de fin de programme.
Qui fait quoi
- Moi : je prépare le parcours et les séances, j’explique la technique, j’encadre et j’adapte la pratique.
- Votre référent : il relaie l’invitation, gère les inscriptions, rappelle les dates et me transmet les informations pratiques.
- Le bilan porte sur la participation, les retours et le fonctionnement du rendez-vous. Une poursuite fait l’objet d’une proposition séparée.
Pause au grand air
Dehors, ensemble, à l’allure de chacun
Une heure ou deux autour de vos locaux ou dans un parc : le geste, la marche, le retour au calme. L’effort reste modéré : des chaussures fermées suffisent, pas besoin de douche.
Pas à pas
Le déroulé d’un atelier
- Accueil et bâtons réglés à la taille de chacun, en cinq minutes.
- Échauffement en mouvement, puis le geste expliqué et essayé sur place.
- La pratique : une marche en groupe autour de votre site ou dans le parc, avec le thème choisi.
- Retour au calme : respiration, étirements, et un ou deux repères à garder.
- Des niveaux différents dans le même groupe : chaque exercice a une version plus douce.
- Aucune tenue technique exigée : des chaussures confortables suffisent.
- Ce que vos équipes en retirent : une vraie pause dehors, du lien entre collègues, un geste utile aux postures de travail. Je ne promets pas de chiffres ; je vous propose un format qui donne envie de revenir.
Comment ça se passe
Du premier échange à l’atelier
- Un échange : effectif, lieu, date souhaitée, objectif (pause dehors, séminaire, journée santé).
- Une proposition sous 48 h ouvrées : format, durée, nombre de groupes, tarif.
- L’atelier, animé par moi, avec le matériel apporté.
- Un bilan court avec vous. Si vos équipes en redemandent : plusieurs ateliers dans l’année, ou un rendez-vous régulier avec le programme six séances pour démarrer.
Les prestations aux entreprises sont réalisées par la société SPORT, I CAN (SASU) et facturées avec TVA. Devis à partir de 100 € HT pour un atelier d’une heure, 200 € HT pour deux heures (TVA 20 % en sus), en semaine et hors frais de déplacement ; le tarif s’ajuste selon le nombre de groupes, le matériel et le créneau.
Ils m’ont fait confiance
Séances pour les équipes d’Aggreko, en partenariat avec Keep Fit at Work · animations régulières depuis 2025 pour la clientèle de l’Hôtel du Coudray (Demeures de Campagne). J’anime aussi des séances régulières et des temps de cohésion pour des TPE et PME de l’Essonne avec Sport, I Can.
Ce qu’en disent les équipes (séances en entreprise avec Sport, I Can)
Il prend le temps d’expliquer, montrer et corriger les postures de chacun.
Aurélie V., équipe PROMO GERIM
Des séances collectives, complètes et variées […]. C’est aussi sa bonne humeur et son professionnalisme que j’apprécie particulièrement.
David S., séances en entreprise à Évry
Très pro et très sympathique, Kevin sait s’adapter au niveau et à la condition physique de son client.
Dominique C., séances en entreprise à Évry
Questions fréquentes
Faut-il être sportif pour participer ?
Non. La marche se fait à allure modérée et chaque exercice a une version plus douce : une personne peu sportive et une personne entraînée trouvent chacune leur place dans le même atelier. Si quelqu’un a une contrainte de santé, il adapte ou passe un exercice ; signalez-le-moi avant l’atelier.
Où se déroule l’atelier si nous n’avons pas de parc ?
Je repère avec vous un espace proche : un parc public, un bord de rivière, une zone calme autour de vos locaux. Avant de valider le devis, nous vérifions ensemble qu’un espace adapté est accessible à pied depuis vos locaux.
Faut-il du matériel ?
Non. Si besoin, j’apporte les bâtons (jusqu’à 20 paires) et je les règle sur place. Vos collaborateurs viennent en tenue de bureau confortable et chaussures fermées.
Faut-il prévoir une douche ?
Non. L’effort reste modéré : vos collaborateurs reprennent le travail dans la tenue de l’atelier, sans passer par une douche.
Combien de personnes par groupe ?
Jusqu’à 12 personnes par groupe, pour que chacun soit corrigé et que les bâtons suffisent. Au-delà, je forme plusieurs groupes qui se succèdent dans la journée, ou sur plusieurs créneaux. Pour le programme six séances, le format standard va jusqu’à dix participants.
Et s’il pleut ?
Par pluie légère, l’atelier a lieu : une tenue adaptée suffit. Seul l’orage entraîne une annulation ; dans les autres cas particuliers (vent fort, canicule), je décide avec vous de la meilleure option. Un report est sans frais si vous me prévenez au moins 48 h à l’avance, sauf urgence.
Et si nous sommes plus de 12 ?
Je constitue plusieurs groupes à la suite sur le même créneau, ou je viens avec un coach partenaire pour encadrer deux groupes en même temps. En entreprise, avec des débutants, je ne dépasse pas 12 personnes par encadrant : chacun est corrigé et personne n’attend.
Qui organise les inscriptions ?
Un référent dans votre entreprise relaie l’invitation, gère les inscriptions, rappelle les dates et me transmet les informations pratiques. Je vous fournis un message d’invitation à adapter. La participation reste volontaire.
Combien ça coûte ?
À partir de 100 € HT pour un atelier d’une heure, 200 € HT pour deux heures, en journée et en semaine, hors frais de déplacement. Le tarif dépend du déplacement, de la taille du groupe (12 personnes par groupe, plusieurs groupes possibles), du matériel et du créneau. Pour un rendez-vous régulier, le programme six séances pour démarrer est à 780 € HT pour le groupe (936 € TTC), préparation, point intermédiaire et bilan compris. Je vous envoie une proposition chiffrée sous 48 h ouvrées.
Demander un devis
Entreprise, contact, effectif, ville et date envisagée : je reviens vers vous sous 48 h ouvrées avec une proposition ou mes questions.
Vous préférez en parler de vive voix ? 06 50 49 62 55 ou kevin@nordicflow.fr.
Pour aller plus loin
Interventions en club · Ateliers thématiques · Sport en entreprise avec Sport, I Can · L’approche Nordic Flow
Page créée le 27 septembre 2026 par Kévin Richard, instructeur OTOP et Nordic Yoga®. Mise à jour le 4 octobre 2026 : tarifs, capacité d’accueil et conditions météo vérifiés à cette date.
Qui écrit cette page
Kévin Richard, coach sportif diplômé d’État depuis 2011, instructeur OTOP et Nordic Yoga®. J’interviens en entreprise, en club et chaque samedi en Essonne. Mon approche · Mon parcours.