Marche nordique · Essonne

Mieux marcher. Mieux bouger. Explorer.

La marche nordique en petit groupe, chaque samedi en Essonne, pour marcher mieux et plus longtemps. Aussi en ateliers, stages et interventions en club.

Coach diplômé d’État · instructeur OTOP et Nordic Yoga® · petits groupes

Essayer un samedi

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Groupe des Samedis Nordiques en mouvement avec les bâtons dans la forêt

Ce qui compte

Nature, convivialité, bien-être par le mouvement

Nature

Forêt de Sénart, bords de Seine, forêt de Rougeau, Monts de Guéret : chaque sortie a lieu dehors, dans un beau cadre.

Convivialité

De petits groupes, du temps pour échanger, un goûter partagé après les Samedis Nordiques.

Bien-être

Respirer, relâcher les épaules, sentir le corps avancer. Je vous guide à votre rythme, sans esprit de compétition.

Nordic Flow, c’est…

Choisissez votre façon de marcher

Près de chez vous chaque semaine, le temps d’un atelier ou de quelques jours : choisissez votre rythme.

Groupe des Samedis Nordiques, bras levés au bord d’un étang

Chaque semaine

Les Samedis Nordiques

Deux heures de marche nordique en groupe, le samedi de 14 h à 16 h, dans un lieu différent d’Essonne. Débutants en marche nordique bienvenus, avec un repère : pouvoir marcher 10 km sans s’arrêter (environ 5 km/h). Bâtons prêtés si besoin. Essai à 15 €, déduit de l’adhésion.

Forêt de Sénart, bords de Seine ou de l’Yerres, lacs de Viry-Châtillon, Mont Griffon… Le lieu change chaque semaine, annoncé dans le groupe WhatsApp.

Pratiquer le samedi

Groupe de marcheurs nordiques devant la vallée de la Creuse

Quelques jours

Stages et séjours

Plusieurs jours dans un beau territoire, en petit groupe : technique, analyse vidéo, Nordic Yoga®.

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Séance de Nordic Yoga avec les bâtons, en plein air

Le temps d’un atelier

Atelier Nordic Yoga®

Deux heures en forêt près du château de Vincennes : marche nordique et postures avec les bâtons. 20 €.

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Pour votre club

Clubs & associations

Une séance, une journée ou un week-end pour vos adhérents : technique, méthode OTOP, Nordic Yoga®. Sur devis.

Faire intervenir Kévin

L’approche

La méthode Nordic Flow

Marcher, bouger, explorer : une approche progressive pour rester à l’aise dans son corps et dehors, longtemps.

Découvrir l’approche

En vidéo

Kevin Nordic Flow sur YouTube

Technique, respiration, matériel, récits de stages : des vidéos courtes pour progresser entre deux sorties.

Voir les vidéos

Pour vos équipes, la marche nordique en entreprise est proposée avec Sport I Can : découvrir le sport en entreprise

Participantes des Samedis Nordiques qui saluent, bras ouverts, en forêt — Le samedi, on marche, on discute, on respire. Chacun avance à son rythme.

Ils en parlent

Ce qu’en disent les marcheurs

« Séances de marche nordique très agréables ! En général, 10-15 personnes. Les parcours changent tout le temps, et durent 2 h, avec petit échauffement au début et étirements à la fin. Ambiance extra. »
Céline D.

« Bonne cohésion de groupe avec Kevin comme coach qui est très attentif à chacun. Les lieux de marche changent régulièrement. »
Dominique F.

Journée Nordic Yoga au top avec Kévin, une façon différente de pratiquer le yoga avec le dynamisme de la marche nordique et la bonne humeur du coach !
Françoise D., USM Marolles-en-Hurepoix

Agenda

Les prochains rendez-vous

Chaque samedi, 14 h – 16 h : Samedis Nordiques en Essonne, par tous les temps
27 septembre, 11 octobre, 29 novembre 2026 : atelier Nordic Yoga® à Vincennes
22 – 25 octobre 2026 : stage dans les Monts de Guéret (Creuse)

Voir tout l’agenda

Votre coach

Kévin Richard

Kévin Richard, coach sportif diplômé d’État depuis 2011, basé à Draveil (Essonne). Fondateur de Sport I Can et de Nordic Flow. Instructeur OTOP et Nordic Yoga®, formé auprès d’Arja Jalkanen-Meyer et de Roland Zede.

Découvrir l’approche Nordic Flow

Le blog